Eine Abkühlung gefällig bei diesen heißen Sommertemperaturen?

Melonen Shake mit leckerer Kokosnote? Hört sich erfrischend an?

Oh ja erfrischend ist dieser leckere Shake, das könnt ihr mir glauben.
Und das tolle ist, er geht so schnell und macht kaum Arbeit.

Also warum den halben Sommertag in der Küche verbringen um etwas leckeres zu zaubern, wenn es doch so einfach geht.

Ihr braucht für euren Melonen Shake:

• 1/2 Wassermelone
• 8-12 Eiswürfel zur Hälfte aus Wasser.Die andere Hälfte aus Kokosmilchoder Kokossahne.
• Einen guten Mixer

Optional:

• • Ihr könnt euch hier natürlich auch mit anderem Obst oder auch Kräutern, wie z.B. Minze austoben, ganz nach eurem Geschmack.
  • Wirklich lecker und, im Sommer auch Pur sehr erfrischend und seeehr gesund ist auch reines Kokoswasser. Das Gesunde daran ist, dass quasi ein isotonisches Getränk ist, also Elektrolyte in einem ähnlichen Verhältnis wie das menschliche Blut besitzt. Und dabei ist es auch noch sehr fettarm und mit 17-20kcal auf 100ml auch noch sehr kalorienarm. Das Perfekte Sommergetränk also.

Und so funktioniert’s

• Ihr gebt alle Zutaten zusammen in den Mixer.
• Nun heißt es Mixer an bis alle Zutaten sich zu einem leckeren Shake vermischt haben.

Fertig in: 5 Minuten

Und weitere 5 Minuten später…